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スポーツ用の日焼け止めはなぜ必要?

ランニングを始めスポーツのような汗をかくようなシーンでは、ウォータープルーフ仕様の日焼け止めがおすすめです。

一般的な日焼け止めの場合、運動によって汗をかくと、その汗によって日焼け止めが落ちてしまい、途中で日焼け止めの効果が薄まってしまうこ とが多いです。

ウォータープルーフ仕様の日焼け止めは耐水性や防水性にすぐれており、水や汗に濡れても日焼け止めが落ちにくいように作られています。
そのため、ランニング、テニス、ゴルフ、登山、プールなど様々なスポーツやレジャーのシーンにおいてウォータープルーフ仕様の日焼け止めが 役に立ちます。

もちろん長時間走り続けるマラソンにも、効果が長続きするウォータープルーフ仕様の日焼け止めがおすすめです。

SPFPAってなに?

紫外線にはUVAUVBの2種類あります。

日焼け止めにはSPF30SPF50といった表記が見られます。

SPFとは・・・サン・プロテクション・ファクター(Sun Protection Factor)の略で、
肌が赤くなるサンバーンやシミ・そばかすの原因となる紫外線B
UVB)をカットする強さを表すものです。

【一般的な表記】

SPF10から50+まであり、SPF10からSPF30ぐらいは買い物や短い散歩といったちょっとした外出時向けです。
屋外でレジャーやスポーツを楽しむような場合は強いSPF30SPF50あたりが向いています。
また、炎天下の下、12時間ランニングを始め、スポーツやレジャー をするような場合は最も強いSPF50+を選ぶと良いでしょう。

SPFの後に表記される
PAとは・・・プロテクション・グレイド・オブ・UVAProtection Grade of UVA)の略で、

PAは紫外線A波(UVA)から肌を守る強さを表し、
肌が黒くなるサンタンや肌の シワやたるみの原因となる紫外線A波をカットする強さを表すものです。

【一般的な表記】
PA
は弱い方からPA+、PA++、PA+++、PA++++の計4段階あります。ちょっとした外出時はPA+~PA++、屋外でスポーツやレジャー   を楽しむ場合はPA++~PA+++、炎天下の下或いは長時間レジャーやスポーツを楽しむような場合はPA++++を選ぶと良いでしょう。

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